Codi	10300	Descripció
Crdts. Teor.	4	TEORIA I PRÀCTICA DE L'ENTRENAMENT ESPORTIU. PSICOLOGIA DEL RENDIMENT
Crdts. Pract.	5
A efectes d'intercanvis en programes de mobilitat, la càrrega d'aquesta assignatura equival a 11,25 ECTS.

Departamentos y Áreas
Departaments	Àrea	Crdts. Teor.	Crdts. Pract.	Dpto. Respon.	Respon. Acta
DIDÀCTICA GENERAL I DIDÀCTIQUES ESPECÍFIQUES	EDUCACIÓ FÍSICA I ESPORTIVA	4	5

Estudis en què s'imparteix

Llicenciatura en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport. Pla 2005

Prerequisitos

Sense incompatibles

Incompatibilitats de matricula per continguts equivalents
Sense Dades

Matriculats (2013-14)
Grup (*)	Nombre
6	22
69	1
TOTAL	23

(*) 6: LCAFD - CAS

(*) 69: APROBADO POR COMPENSACIÓN - CAS

Oferida com a lliure elecció (2013-14)

Sense departament

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Horari (2013-14)

Sense horari

Grups de matricula (2013-14)
Grup (*)	Quadrimestre	Torn	Idioma	Distribució (lletra nif)
6	Anual	T	CAS	des de - fins a -
69	Anual	T	CAS	des de - fins a -

(*) 6: LCAFD - CAS

(*) 69: APROBADO POR COMPENSACIÓN - CAS

Objectius de l'assignatura / competències (2013-14)

1. Conocer las bases sobre las que se sustentan los procesos de mejora de las cualidades física y el rendimiento humano. 2. Comprender los factores que limitan y mejoran la condición física. 3. Conocer los principios del entrenamiento deportivo. 4. Conocer el concepto de carga de entrenamiento, sus efectos, sus componentes y las formas de controlarla. 5. Conocer las manifestaciones de las distintas cualidades. 6. Aplicar distintos métodos para conseguir la mejora de las cualidades físicas. 7. Establecer las interrelaciones que se dan en las cualidades físicas como consecuencia de los mecanismos de adaptación fisiológica. 8. Conocer las distintas estructuras que componen la programación del entrenamiento. 9. Poder elaborar estructuras de entrenamiento desde la más pequeña a la más grande. 10. Ser capaz de hacer planificaciones de entrenamiento en función a los distintos objetivos.

Continguts teòrics i pràctics (2013-14)

Tema 1: EL CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. 1.1. Introducción al entrenamiento deportivo. 1.2. Fases en el proceso de entrenamiento. 1.3. Los componentes del proceso de entrenamiento 1.3. La adaptación en el deporte Tema 2: LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO. 2.1. Los principios biológicos 2.2. Los principios pedagógicos Tema 3: LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO. 3.1. Definición de la carga. Carga interna y externa. 3.2. Niveles de carga 3.3. Aspectos que determinan la carga 3.3.1 Naturaleza de la carga 3.3.2. Magnitud de la carga 3.3.3. Orientación de la carga 3.3.4. Organización de la carga Tema 4: ENTRENAMIENTO Y EVALUACIÓN DE LA FLEXIBILIDAD EN DEPORTES CÍCLICOS Y ACÍCLICOS. 4.1 conceptos generales sobre la flexibilidad 4.1.1 Definiciones y aclaraciones 4.1.2 Clasificaciones 4.2 Factores determinantes 4.2.1 Factores intrínsecos 4.2.2 Factores extrínsecos 4.2.3 Evolución de la amplitud de movimiento 4.2.4 Desarrollo y entrenabilidad: fases sensibles 4.3 Métodos y medios de entrenamiento de la flexibilidad 4.3.1 Técnicas de movilidad 4.3.1.1 Lanzamientos 4.3.1.2 Rebotes 4.3.1.3 Tracciones 4.3.2 Métodos de estiramiento 4.3.2.1 Activos 4.3.2.2 Pasivos 4.3.3 Mixtos con tensión muscular 4.3.3.1 Stretching 4.3.3.2 Facilitación neuromuscular propioceptiva (P.N.F.) 4.4 Control y evaluación de la amplitud de movimiento Tema 5: ENTRENAMIENTO Y EVALUACIÓN DE LA RESISTENCIA EN DEPORTES CÍCLIOS Y ACÍCLICOS 5.1 Conceptos generales sobre la resistencia 5.1.1 Definiciones y Clasificaciones 5.1.2 Intensidad fisiológica de la competición 5.2 Evaluación y factores determinantes del rendimiento en la resistencia 5.2.1 VO2max 5.2.2 Umbral Anaeróbico 5.2.3 Eficiencia Energética 5.2.4 Capacidad y Potencia Anaeróbicas 5.3 Programación del entrenamiento en resistencia 5.2.1 Determinación de zonas de entrenamiento 5.2.2 Modos de ejercicio y Clasificación de Ejercicios 5.2.3 Métodos de Entrenamiento para determinantes y limitantes del rendimiento 5.4 Control del entrenamiento en resistencia 5.4.1 Control por Objetivos según el Perfil Fisiológico Individual 5.4.2 Interacción y periodización del entrenamiento de resistencia y de fuerza 5.4.3 Control por velocidad o potencia 5.4.4 Control por zonas fisiológicas 5.4.5 Hacia una cuantificación global de la carga de entrenamiento de resistencia Tema 6: LA FUERZA. CONCEPTOS RELACIONADOS, METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO Y VALORACIÓN. 6.1. Conceptualización. 6.2. Manifestaciones de fuerza. 6.2.1. Clasificación de las manifestaciones de fuerza. 6.2.1.1. Según tipo de activación muscular. 6.2.1.2. Según número de ciclos de trabajo muscular. 6.2.2. Manifestaciones en función a la cantidad de producción de fuerza. 6.2.2.1. Fuerza absoluta. 6.2.2.2. Pico máximo de fuerza (PMF). 6.2.2.2.1. Fuerza isométrica máxima (FIM). 6.2.2.2.2. Fuerza máxima excéntrica (FEM) . 6.2.2.2.3. Fuerza dinámica máxima (FDM) 6.2.2.2.3.1. Fuerza dinámica máxima absoluta (FDMA). 6.2.2.2.3.2. Fuerza dinámica máxima relativa (FDMR). 6.2.2.2.3.3. Fuerza dinámica máxima específica-útil. 6.2.3. Manifestaciones en función a la producción de fuerza en el tiempo. 6.2.3.1. Fuerza-resistencia. 6.2.3.2. Curva fuerza-tiempo. 6.2.3.3. Curva fuerza-velocidad. 6.2.3.4. Curva de potencia. 6.2.4. Control y evaluación de las manifestaciones de la fuerza. 6.2.4.1. Test de saltos de Bosco. 6.2.4.1.1. SJ 6.2.4.1.2. CMJ 6.2.4.1.3. SJc 6.2.4.1.4. ABALAKOV 6.2.4.1.5. DJ 6.2.4.1.6. CMJ CONTINUO 6.2.4.2. Test de 1 RM 6.2.4.2.1. Cálculo indirecto. 6.2.4.2.2. Cálculo directo ( PROTOCOLO DE NACLEIRO Y FIGUEROA ). 6.2.4.2.3. Cálculo directo (PROTOCOLO DE CASAS ). 6.3. Factores condicionales de los que depende la producción de fuerza. 6.3.1. Estructurales. 6.3.1.1. Hipertrofia. 6.3.1.2. Hiperplasia. 6.3.1.3. Tipo de fibras musculares. 6.3.2. Nerviosos. 6.3.2.1. Unidad motora. 6.3.2.2. Adaptaciones neurales al entrenamiento. 6.3.3. Hormonales. 6.3.3.1. Hormona del crecimiento. 6.3.3.2. Testosterona. 6.3.3.3. Cortisol. 6.3.3.4. Otras. 6.3.4. Los mecanismos de la fuerza. 6.4. Metodología del entrenamiento de la fuerza. 6.4.1. Métodos de entrenamiento. Según objetivo: 6.4.1.1. Incremento de fuerza máxima. 6.4.1.2. Reducción en el tiempo para la aplicación de fuerza: Fuerza Explosiva y Elástico-Explosiva. 6.4.1.3. Mejora de la fuerza reactiva. 6.4.1.4. Mejora de la resistencia de fuerza. 6.4.2. Organización de las sesiones. 6.4.3. Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento: 6.4.3.1. Según número de repeticiones/serie. 6.4.3.2. Según manipulación de volumen/intensidad. 6.4.4. La iniciación en el entrenamiento de la fuerza. 6.4.5. Intensidad de la sesión según niveles de fuerza aplicada. 6.5. Entrenamiento excéntrico Tema 7: LA VELOCIDAD. SU ENTRENAMIENTO Y VALORACIÓN. 7.1. Concepto de velocidad 7.2. Manifestaciones de la velocidad 7.3. La velocidad en el rendimiento deportivo 7.4. Clasificación por especialidades deportivas 7.5. Velocidad de reacción 7.6. Aceleración y velocidad máxima 7.7. Velocidad de juego y de lucha 7.8. Metodología del entrenamiento de velocidad 7.9. Periodización del entrenamiento de velocidad 7.10. Valoración y control del entrenamiento de velocidad Tema 8: PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 8.1. Unidades de planificación 8.2. Planificación de la temporada 8.3. Planificación del macrociclo 8.4. Planificación del mesociclo 8.5. Planificación del microciclo 8.6. Planificación de la sesión

Enllaç al programa

Professor/a responsable

Manchado López , Maria Carmen

Metodologia docent (2013-14)

Classes teòriques i pràctiques

No hay docencia

Tipus d'activitats: teòriques i pràctiques

Treballs de camp

No hay prácticas

Professorat (2013-14)
	Grup	Professor
TEORIA DE 10300	6	Manchado López, Maria Carmen

Enllaços relacionats

http://www.csd.gob.es/csd/salud/medicina-deportiva/1CMD/alimenfinalweb.pdf/

Bibliografia

Ordena pel títol del llibre Ordena pel professor que recomana

Entrenamiento deportivo: fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes Autors: Naclerio, Fernando Edició: Madrid : Médica Panamericana, 2011. ISBN: 978-84-9835-331-0 Recomanat per: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Accés al catàleg de la biblioteca universitària ] Entrenamiento deportivo: periodización en bloques Autors: Issurin, Vladimir Edició: Badalona : Paidotribo, 2014. ISBN: 978-84-9910-085-2 Recomanat per: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Accés al catàleg de la biblioteca universitària ] Fundamentos del entrenamiento de la fuerza: aplicación al alto rendimiento deportivo Autors: GONZÁLEZ BADILLO, Juan José; GOROSTIAGA AYESTARÁN, Esteban Edició: Barcelona : INDE, 2002. ISBN: 978-84-87330-38-4 Recomanat per: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Accés al catàleg de la biblioteca universitària ] Manual de metodología del entrenamiento deportivo Autors: Dietrich Martin, Klaus Carl, Klaus Lehnertz Edició: Barcelona : Paidotribo, 2001. ISBN: 84-8019-519-3 Recomanat per: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Accés al catàleg de la biblioteca universitària ] Periodización del entrenamiento deportivo : programas para obtener el máximo rendimiento en 35 deportes Autors: Tudor O. Bompa Edició: Barcelona : Paidotribo, 2000. ISBN: 84-8019-488-X Recomanat per: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Accés al catàleg de la biblioteca universitària ]

(*1) Aquest professor ha recomanat el recurs bibliogràfic a tot l'alumnat de l'assignatura.

Dates d'exàmens oficials (2013-14)
Convocatòria	Grup (*)	Data	Hora d’inici	Hora d’fi	Aules assignades	Observacions:
Proves extraordinarias de finalització d'estudis	-1	30/10/2013				Contacta amb el teu professor.
Període ordinari per a assignatures de segon semestre i anuals	-1	12/06/2014	15:00	18:00	ED/0-06	-
Proves extraordinàries de assignatures de grau i màster	-1	27/06/2014	18:00	21:00	ED/0-07	-

(*) 6: LCAFD - CAS

(*) 69: APROBADO POR COMPENSACIÓN - CAS

Instruments i criteris d'avaluació (2013-14)

Avaluació contínua, examen final

CONVOCATORIA ORDINARIA DE JUNIO Y EXTRAORDINARIA DE OCTUBRE La nota final será la obtenida en el examen. El examen constará de: Una parte teórica (preguntas tipo test, tres respuestas posibles, 3 preguntas mal contestadas restan 1 bien contestada). Correspondiente al 45% de la nota del examen. Una parte práctica (problemas o supuestos prácticos correspondientes a las prácticas de la asignatura). Correspondiente al 55% de la nota del examen. La nota final del examen será la suma de las dos partes del examen (teoría y práctica). El aprobado se sitúa en una nota de 5 puntos sobre 10 puntos.