Código	10300	Descripción
Crdts. Teor.	4	TEORIA Y PRACTICA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. PSICOLOGIA DEL RENDIMIENTO
Crdts. Pract.	5
A efectos de intercambios en programas de movilidad, la carga de esta asignatura equivale a 11,25 ECTS.

Departamentos y Áreas
Departamentos	Área	Crdts. Teor.	Crdts. Pract.	Dpto. Respon.	Respon. Acta
DIDACTICA GENERAL Y DIDÁCTICAS ESPECÍFICAS	EDUCACION FISICA Y DEPORTIVA	4	5

Estudios en los que se imparte

Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Plan 2005

Pre-requisitos

Sin incompatibles

Incompatibilidades de matrícula por contenidos equivalentes
Sin Datos

Matriculados (2015-16)
Grupo (*)	Número
6	2
TOTAL	2

(*) 6: LCAFD - CAS

Ofertada como libre elección (2015-16)

Sin departamento

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Horario (2015-16)

Sin horario

Grupos de matricula (2015-16)
Grupo (*)	Cuatrimestre	Turno	Idioma	Distribución (letra nif)
6	1er.	T	CAS	desde - hasta -

(*) 6: LCAFD - CAS

Objetivos de las asignatura / competencias (2015-16)

1. Conocer las bases sobre las que se sustentan los procesos de mejora de las cualidades física y el rendimiento humano. 2. Comprender los factores que limitan y mejoran la condición física. 3. Conocer los principios del entrenamiento deportivo. 4. Conocer el concepto de carga de entrenamiento, sus efectos, sus componentes y las formas de controlarla. 5. Conocer las manifestaciones de las distintas cualidades. 6. Aplicar distintos métodos para conseguir la mejora de las cualidades físicas. 7. Establecer las interrelaciones que se dan en las cualidades físicas como consecuencia de los mecanismos de adaptación fisiológica. 8. Conocer las distintas estructuras que componen la programación del entrenamiento. 9. Poder elaborar estructuras de entrenamiento desde la más pequeña a la más grande. 10. Ser capaz de hacer planificaciones de entrenamiento en función a los distintos objetivos.

Contenidos teóricos y prácticos (2015-16)

Tema 1: EL CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. 1.1. Introducción al entrenamiento deportivo. 1.2. Fases en el proceso de entrenamiento. 1.3. Los componentes del proceso de entrenamiento 1.3. La adaptación en el deporte Tema 2: LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO. 2.1. Los principios biológicos 2.2. Los principios pedagógicos Tema 3: LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO. 3.1. Definición de la carga. Carga interna y externa. 3.2. Niveles de carga 3.3. Aspectos que determinan la carga 3.3.1 Naturaleza de la carga 3.3.2. Magnitud de la carga 3.3.3. Orientación de la carga 3.3.4. Organización de la carga Tema 4: ENTRENAMIENTO Y EVALUACIÓN DE LA FLEXIBILIDAD EN DEPORTES CÍCLICOS Y ACÍCLICOS. 4.1 conceptos generales sobre la flexibilidad 4.1.1 Definiciones y aclaraciones 4.1.2 Clasificaciones 4.2 Factores determinantes 4.2.1 Factores intrínsecos 4.2.2 Factores extrínsecos 4.2.3 Evolución de la amplitud de movimiento 4.2.4 Desarrollo y entrenabilidad: fases sensibles 4.3 Métodos y medios de entrenamiento de la flexibilidad 4.3.1 Técnicas de movilidad 4.3.1.1 Lanzamientos 4.3.1.2 Rebotes 4.3.1.3 Tracciones 4.3.2 Métodos de estiramiento 4.3.2.1 Activos 4.3.2.2 Pasivos 4.3.3 Mixtos con tensión muscular 4.3.3.1 Stretching 4.3.3.2 Facilitación neuromuscular propioceptiva (P.N.F.) 4.4 Control y evaluación de la amplitud de movimiento Tema 5: ENTRENAMIENTO Y EVALUACIÓN DE LA RESISTENCIA EN DEPORTES CÍCLIOS Y ACÍCLICOS 5.1 Conceptos generales sobre la resistencia 5.1.1 Definiciones y Clasificaciones 5.1.2 Intensidad fisiológica de la competición 5.2 Evaluación y factores determinantes del rendimiento en la resistencia 5.2.1 VO2max 5.2.2 Umbral Anaeróbico 5.2.3 Eficiencia Energética 5.2.4 Capacidad y Potencia Anaeróbicas 5.3 Programación del entrenamiento en resistencia 5.2.1 Determinación de zonas de entrenamiento 5.2.2 Modos de ejercicio y Clasificación de Ejercicios 5.2.3 Métodos de Entrenamiento para determinantes y limitantes del rendimiento 5.4 Control del entrenamiento en resistencia 5.4.1 Control por Objetivos según el Perfil Fisiológico Individual 5.4.2 Interacción y periodización del entrenamiento de resistencia y de fuerza 5.4.3 Control por velocidad o potencia 5.4.4 Control por zonas fisiológicas 5.4.5 Hacia una cuantificación global de la carga de entrenamiento de resistencia Tema 6: LA FUERZA. CONCEPTOS RELACIONADOS, METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO Y VALORACIÓN. 6.1. Conceptualización. 6.2. Manifestaciones de fuerza. 6.2.1. Clasificación de las manifestaciones de fuerza. 6.2.1.1. Según tipo de activación muscular. 6.2.1.2. Según número de ciclos de trabajo muscular. 6.2.2. Manifestaciones en función a la cantidad de producción de fuerza. 6.2.2.1. Fuerza absoluta. 6.2.2.2. Pico máximo de fuerza (PMF). 6.2.2.2.1. Fuerza isométrica máxima (FIM). 6.2.2.2.2. Fuerza máxima excéntrica (FEM) . 6.2.2.2.3. Fuerza dinámica máxima (FDM) 6.2.2.2.3.1. Fuerza dinámica máxima absoluta (FDMA). 6.2.2.2.3.2. Fuerza dinámica máxima relativa (FDMR). 6.2.2.2.3.3. Fuerza dinámica máxima específica-útil. 6.2.3. Manifestaciones en función a la producción de fuerza en el tiempo. 6.2.3.1. Fuerza-resistencia. 6.2.3.2. Curva fuerza-tiempo. 6.2.3.3. Curva fuerza-velocidad. 6.2.3.4. Curva de potencia. 6.2.4. Control y evaluación de las manifestaciones de la fuerza. 6.2.4.1. Test de saltos de Bosco. 6.2.4.1.1. SJ 6.2.4.1.2. CMJ 6.2.4.1.3. SJc 6.2.4.1.4. ABALAKOV 6.2.4.1.5. DJ 6.2.4.1.6. CMJ CONTINUO 6.2.4.2. Test de 1 RM 6.2.4.2.1. Cálculo indirecto. 6.2.4.2.2. Cálculo directo ( PROTOCOLO DE NACLEIRO Y FIGUEROA ). 6.2.4.2.3. Cálculo directo (PROTOCOLO DE CASAS ). 6.3. Factores condicionales de los que depende la producción de fuerza. 6.3.1. Estructurales. 6.3.1.1. Hipertrofia. 6.3.1.2. Hiperplasia. 6.3.1.3. Tipo de fibras musculares. 6.3.2. Nerviosos. 6.3.2.1. Unidad motora. 6.3.2.2. Adaptaciones neurales al entrenamiento. 6.3.3. Hormonales. 6.3.3.1. Hormona del crecimiento. 6.3.3.2. Testosterona. 6.3.3.3. Cortisol. 6.3.3.4. Otras. 6.3.4. Los mecanismos de la fuerza. 6.4. Metodología del entrenamiento de la fuerza. 6.4.1. Métodos de entrenamiento. Según objetivo: 6.4.1.1. Incremento de fuerza máxima. 6.4.1.2. Reducción en el tiempo para la aplicación de fuerza: Fuerza Explosiva y Elástico-Explosiva. 6.4.1.3. Mejora de la fuerza reactiva. 6.4.1.4. Mejora de la resistencia de fuerza. 6.4.2. Organización de las sesiones. 6.4.3. Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento: 6.4.3.1. Según número de repeticiones/serie. 6.4.3.2. Según manipulación de volumen/intensidad. 6.4.4. La iniciación en el entrenamiento de la fuerza. 6.4.5. Intensidad de la sesión según niveles de fuerza aplicada. 6.5. Entrenamiento excéntrico Tema 7: LA VELOCIDAD. SU ENTRENAMIENTO Y VALORACIÓN. 7.1. Concepto de velocidad 7.2. Manifestaciones de la velocidad 7.3. La velocidad en el rendimiento deportivo 7.4. Clasificación por especialidades deportivas 7.5. Velocidad de reacción 7.6. Aceleración y velocidad máxima 7.7. Velocidad de juego y de lucha 7.8. Metodología del entrenamiento de velocidad 7.9. Periodización del entrenamiento de velocidad 7.10. Valoración y control del entrenamiento de velocidad Tema 8: PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 8.1. Unidades de planificación 8.2. Planificación de la temporada 8.3. Planificación del macrociclo 8.4. Planificación del mesociclo 8.5. Planificación del microciclo 8.6. Planificación de la sesión

Más información

Profesor/a responsable

Manchado López , Maria Carmen

Metodología docente (2015-16)

No especificado

Tipo de actividades: teóricas y prácticas

No especificado

Profesores (2015-16)
	Grupo	Profesor/a
TEORIA DE 10300	6	Manchado López, Maria Carmen

Enlaces relacionados

http://www.csd.gob.es/csd/salud/medicina-deportiva/1CMD/alimenfinalweb.pdf/

Bibliografía

Ordenar por título del libro Ordenar por profesor que lo recomienda

Entrenamiento deportivo: fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes Autor(es): Naclerio, Fernando Edición: Madrid : Médica Panamericana, 2011. ISBN: 978-84-9835-331-0 Recomendado por: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Acceso al catálogo de la biblioteca universitaria ] Entrenamiento deportivo: periodización en bloques Autor(es): Issurin, Vladimir Edición: Badalona : Paidotribo, 2014. ISBN: 978-84-9910-085-2 Recomendado por: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Acceso al catálogo de la biblioteca universitaria ] Fundamentos del entrenamiento de la fuerza: aplicación al alto rendimiento deportivo Autor(es): GONZÁLEZ BADILLO, Juan José; GOROSTIAGA AYESTARÁN, Esteban Edición: Barcelona : INDE, 2002. ISBN: 978-84-87330-38-4 Recomendado por: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Acceso al catálogo de la biblioteca universitaria ] Manual de metodología del entrenamiento deportivo Autor(es): Dietrich Martin, Klaus Carl, Klaus Lehnertz Edición: Barcelona : Paidotribo, 2001. ISBN: 84-8019-519-3 Recomendado por: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Acceso al catálogo de la biblioteca universitaria ] Periodización del entrenamiento deportivo : programas para obtener el máximo rendimiento en 35 deportes Autor(es): Tudor O. Bompa Edición: Barcelona : Paidotribo, 2000. ISBN: 84-8019-488-X Recomendado por: MANCHADO LOPEZ, MARIA DEL CARMEN (*1) [ Acceso al catálogo de la biblioteca universitaria ]

(*1) Este profesor ha recomendado el recurso bibliográfico a todos los alumnos de la asignatura.

Fechas de exámenes oficiales (2015-16)
Convocatoria	Grupo (*)	fecha	Hora inicio	Hora fin	Aula(s) asignada(s)	Observ:
Pruebas extraordinarias de finalización de estudios	-1	04/12/2015				Contacta con tu profesor
Periodo ordinario para asignaturas de primer semestre	-1	11/01/2016	18:00	21:00	ED/SEM1	-
Pruebas extraordinarias para asignaturas de grado y máster	-1	28/06/2016				-

(*) 6: LCAFD - CAS

Instrumentos y criterios de evaluación (2015-16)

No especificado